Двумерный пампинг лонгборда - техника с продольной работой, "силовые восьмёрки", полупериодное навиливание.


Это сложная в восприятии новичка страница как бы для тех лонгбордистов, кто в совершенстве освоил простой линейный (или одномерный) пампинг лонгборда, в котором разгоняющим принципом были линейные колебания тела поперёк лонгборда, а осевые скрутки туловища компенсировали виляния доски. Теперь добавим к линейным колебаниям поперёк доски колебания вдоль неё, но с удвоенной частотой - для более гармоничной обработки силами инерции траектории передних колёс. Траектория силового сдвига ступней для лонгбордиста получится в виде цифры "8". (Это аналогично компенсации силы Кориолиса в петельках на сноуборде (или лонгборде): на одну дугу траектории кантов (или колёс) приходится полный период движения вдоль доски - отличие частот в два раза.) Навеяна эта техника пампа с двух сторон: гармоничные петельки-про с горки на лонгборде и катание по лесу на одноколёсном велосипеде (уницикле), который требует точнейшего пребывания в силовом луче поворота.


двумерный пампинг лонгборда - полная силовая восьмёрка

Во-первых, "силовая восьмёрка" добавляет "жирности" пампингу, а во-вторых, позволяет перейти к полупериодному навиливанию, когда низ "восьмёрки" много меньше верха или, наоборот, верх мизер в сравнении с низом. (верх и низ в смысле для изображения лонгборда на сей странице). На рисунке ниже показана искажённая восьмёрка для более физиологичного движения с участием более сильных и быстрых мышц - "верх" восьмёрки много больше "низа"
.
двумерный пампинг, полупериодное навиливание - искажение восьмёрки

Собственно, ради полупериодного наивливания и развита тема двумерного пампа, поскольку почти полностью убрав из "силовой восьмёрки" одну из половинок, мы по-сути снижаем в два раза частоту продольной работы и более полноценно обрабатываем силами инерции одну из "половинок" траектории колёс, а вторую используем для пассивного возврата направления движения - отдыхаем. А простая линейная техника компенсирует необходимость продольной работы жёсткостью стойки вдоль лонгборда, что уместно лишь при малой амплитуде поперечных доске движений пампа.  Практические исследования привели к выводу: в пределе одномерный линейный пампинг даёт меньшую скорость, чем двумерное полупериодное навиливание. Переходим от колебаний тела по линии ко вращению по сильно асимметричной восьмёрке - почти по кругу. Движение ступней, как и в линейной технике, в противофазе с движением таза, то есть фактически то же "ломание" (ангуляция:-), что и в карвинге на сноуборде, только применяется с целью получения быстрого усилия сдвига доски. Если в линейной технике таз колебался и скручивался, то в полупериодном навиливании, он вращается и скручивается. То есть небольшие скрутки туловища компенсирующие виляние доски остаются как необходимость:-) 

двумерный полупериодный пампинг лонгборда - давление в траектории

На рисунке примерно показано приложение силы сдвига для двумерного олупериодного пампа, в отличие от линейного пампа видно изменение направления приложения силы сдвига. Ниже сравнительный рисунок (с основной страницы о принципах разгона-замедления) силового расклада простого линейного (одномерного) пампинга на большой скорости, без продольной работы:

простой линейный (одномерный) пампинг - эпюра сил сдвига на траектории

Теперь можно обсудить более практические темы...

Иногда для разнообразия случалось пампить по кругу, радиусом метра три - и в этом случае траектории колёс оказывались асимметричными, а главное, и усилия папминга также были асимметричными. Оказывается, это очень ценное упражнение - навиливание по замкнутому кругу в переднем и заднем поворотах.


Скачать видео себе

И попробовав это нехитрое упражнение можно сразу обратить внимание на то обстоятельство, что пампить коленями наружу круга получается мощнее и ритмичнее, чем пятками наружу круга. Это вызвано тем, что четырёхглавые мышцы-разгибатели бедра гораздо мощнее антагонистов (двуглавых сгибателей бедра). Вот это импирическое знание, полученное в движении по кругалям, и нужно попробовать применить в движении по прямой: максимально (по углу дуги) прогрузить траекторию удобной дуги, а неудобную использовать для пассивной смены направления движения лонгборда. Соответственно, ради этого дополнительного вклада приходится делать нечто вроде сноубордической прокатки - продольного движения, а в сумме движение ступней поперёк доски и вдоль оной дают почти что чистое вращение, с небольшой лишь заковыркой - тем самым рудиментом от нижней части силовой восьмёрки. В частности, если пампить правой стороной, то силовое вращение ступней получается по часовой стрелке; также и перевод усилия. Можно использовать нижнюю часть восьмёрки как основную, а верхнюю минимизировать и сравнить с предыдущим опытом. Далее можно в среднем ритме двумерного навиливания попробовать делать симметричную восьмёрку и отметить отличие её от линейной техники пампинга.

На видео ниже попытка зафиксировать сравнительную езду  линейным пампом  и двумерным полупериодным. (сначала линейный памп туда и обратно, потом двумерный полупериодный.) На первый взгляд, разницы нет, но если посмотреть внимательнее, то видно что частота виляний лонгборда в двумерном варианте ниже и наклон платформы к асфальту меньше. Это и есть вышеописанное снижение ритма движений за счёт "вырождения" силовой восьмёрки почти что в эллипс или окружность.


Скачать видео себе

Разглядеть ньюансы движения тела на 30 кадрах в секунду практически невозможно, но всё-же на последнем отрезке видно асимметричное движение тела.
К сожалению, попытка заснять видео с головы лонгбордиста практически ничего не показывает в виду малости амплитуды движений. Именно поэтому в начале страницы и была оговорка о том, что для новичка эта страница сложна в восприятии: чтобы понять суть движений пампа с продольной работой надо иметь некоторый осознанный опыт обычного линейного пампа, это же относится к анализу ньюансов на видео. Но смею заверить, что при внешнем сходстведвижений тела, по внутренним ощущениям приложения усилий, двумерный памп отличается от линейного как спиральный компрессор от поршневого:-)

Перейти на основную страницу про лонгборд.  Перейти на страницу про технику разгона скрутками.  Перейти на страницу про линейную технику пампинга.